Update slabire: 15 kg in 3 luni!

Am promis ca voi scrie mai des pe blog, insa am avut iar o perioada incarcata, pe alocuri presarata cu mini vacante si numai la asternut “vorbe pe hartie” nu mi-a stat gandul. Insa m-am gandit ca ar fi interesant sa va dau un update in privinta procesului meu de slabire, acum ca primesc din ce in ce mai multe intrebari pe Facebook si Instagram.

Va povesteam intr-un articol recent ca la finalul lunii ianuarie am inceput sa urmez cursurile programului de remodelare corporala Slim & Fit Solution by Iulian Dinu si ca mi-am schimbat complet modul de alimentatie. In primele 2 luni am reusit sa slabesc 10 kg, iar aseara la cantarirea oficiala dupa 3 luni de la inceperea programului, am ajuns la un total de 15 kg pierdute! Mie inca mi se pare incredibil, pentru ca nu am simtit deloc ca m-am fortat, nu a fost cu chin si groaza, iar rezultatele vorbesc de la sine!

A fost o luna plina de tentatii si, sincer, nu credeam ca voi avea rezultatele acestea la finalul ei. A fost Pastele, a fost si mini-vacanta de 1 mai si, recunosc, am mai gustat cate putin, pe ici, pe colo. Dar cel mai important este ca nu am sarit calul, m-am temperat si am stiut cand sa ma opresc. Da, checul si pasca matusii au fost super tentante si nu am refuzat 1-2 felii, insa am fost atenta sa balansez caloriile, ca sa nu ma afecteze.

Iata ce am invatat in ultima luna:

  • este OK sa iti satisfaci din cand in cand o mica pofta, cu conditia sa nu exagerezi. Daca iti e pofta de ceva dulce, ia acel dulce, dar incearca sa il consumi in cantitati de bun simt si pe cat posibil dimineata sau pana la pranz. Astfel pana la finalul zilei vei avea timp suficient sa consumi caloriile si nu se vor depune atat de usor.
  • este normal sa ai perioade de platou. Pe masura ce kilogramele in plus se duc, este normal sa incetineasca si procesul de slabire. Eu am cantar acasa si ma cantaresc la cateva zile. Am avut o perioada de aproape 2 saptamani in care “acul cantarului” nu s-a miscat deloc si a fost putin frustrant. Dar asta nu m-a demotivat si rabdarea mi-a fost intr-un final rasplatita. Pana la urma “m-am deblocat” si am vazut cu minus pe cantar
  • nu sariti mesele. Aici cred ca ma repet, dar chiar este important. Am observat ca atunci cand nu am timp sa iau micul dejun, sunt mult mai putin energica pe parcursul zilei, ma simt iritata si tentata sa intind mana dupa ceva dulce. De asemenea, nu voi mai face greseala de a nu manca inainte de antrenament. Nu am facut asta la ultima sedinta si era cat pe ce sa lesin pentru ca nu aveam energie. Never again!
  • pana la urma, nu conteaza numarul pe care il arata cantarul, este doar un numar si asta nu trebuie sa te obsedeze.  Conteaza cum te simti tu in pielea ta si credeti-ma pe cuvant, nu exista satisfactie mai mare ca aceea de a incapea in blugii preferati, care pana de curand nu iti treceau de genunchi.

Asadar, eu merg inainte cu incredere,  si de data aceasta pana la capat! Mai am de dat 8 kg jos si nu ma voi lasa!

Mini haul The Body Shop Summer Collection

Heeey! Bine v-am regasit pe blog! Mi-am pregatit revenirea cu un articol scurt, tonic, adica fix asa cum trebuie pentru a ma reobisnui cu ideea de a scrie pe blog! Asadar, fara o introducere mult…

5 months

Tania Cozma, primul make-up artist Bourjois in Romania

Un mic preambul inainte sa va povestesc despre vestea buna Bourjois! Daca nu vreti sa imi cititi pataniile, sau sunteti prea curiosi sa aflati vestea buna, va rog sa dati scroll down cateva paragrafe! Eh,…

8 months

5 comments

    Felicitari! Eu nu prea am reusit sa ma tin de sport in ultima perioada (scoala, lucru, excursii de studiu, organizat de chestii.. ma rog, toate lucrurile care pe de-o parte ma tin ocupata, iar pe de alta imi dau scuze sa nu ma tin de treaba cu activitatile fizice) – dar incerc sa-mi fac un program de care sa ma tin cat de cat – chiar daca implica doar sport facut acasa, sau un pic de alergat pe langa Bega.

    Sunt curioasa in cat timp as vedea rezultate – nu de ordinul kilogramelor – ca de-acolo nu prea am ce da jos – ci mai mult pe parte de tonifiere si re-proportionare a corpului 😀

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *